H1
Quang cao giua trang

Chuột rút và cách xử trí

Thứ bảy - 14/09/2019 01:40
Bị chuột rút là hiện tượng rất hay gặp ở người lớn tuổi và không phải là hiếm gặp ở những người trẻ hơn. Thường thì chuột rút chỉ kéo dài vài giây hoặc nhiều lắm là vài phút nhưng sau đó triệu chứng đau có thể kéo dài cả ngày hay vài ngày.
Chuột rút bắp chân
Chuột rút bắp chân

Chuột rút và cách xử trí

Cháu 17 tuổi , gần đây rất hay đau nhức bắp chân, thỉnh thoảng khi ngủ còn bị chuột rút chân rất đau. Bác sĩ có thể cho cháu biết nguyên nhân và cách xử trí khi bị chuột rút.
Trần An (Hải Dương)

Bị chuột rút là hiện tượng rất hay gặp ở người lớn tuổi và không phải là hiếm gặp ở những người trẻ hơn. Thường thì chuột rút chỉ kéo dài vài giây hoặc nhiều lắm là vài phút nhưng sau đó triệu chứng đau có thể kéo dài cả ngày hay vài ngày.

Nguyên nhân của chứng chuột rút thường gặp là: 

ballbluered Tình trạng thiếu nước và chất khoáng trong cơ thể như canxi, magiê, natri và kali... (Điều này có thể xảy ra sau khi tập thể dục, đổ mồ hôi quá nhiều mà không được bù đủ nước và muối, dùng thuốc lợi tiểu, đang có thai...);
ballbluered Ngồi lâu, tư thế của chân không thích hợp; Bệnh tiểu đường, thiếu máu, hạ đường huyết; Đôi khi một số bệnh liên quan đến thần kinh như bệnh Parkinson, các bệnh về bắp thịt, các rối loạn về thần kinh... cũng gây ra triệu chứng chuột rút.

Việc đầu tiên của bạn là phải xem có bị các yếu tố nào như trên hay không để tránh và điều trị triệt để. Nếu thiếu khoáng chất, hãy uống sữa hoặc bổ sung 1 hay 2 viên canxi mỗi ngày. Nên nhớ uống đủ nước, đặc biệt là trước và sau khi tập thể dục.
Nếu bạn là người ít vận động, có thể phòng ngừa chứng chuột rút bằng cách đạp xe đạp tại chỗ một ít phút vào buổi tối trước khi đi ngủ. Một số phương pháp khác cũng có thể làm giảm chuột rút ban đêm, đó là chườm nóng ở các bắp thịt bị ảnh hưởng, nhất là trước và sau khi tập thể dục. Cũng cần chú ý đến việc đi giày sao cho vừa vặn và thích hợp; Khi đã bị chuột rút, hãy lắc lắc bắp thịt chỗ bị chuột rút rồi sau đó nâng cao chân lên. Có thể đi tắm hoặc ngâm (trong bồn tắm) nước ấm.

BS. Như Lan
Ngày 14 tháng 09, 2019 lúc 09:02
Dùng thuốc nên biết
skds
Chuột rút (Vọp bẻ)

Tác giả bài viết: BS. Như Lan

Nguồn tin: Báo Sức Khỏe & Đời Sống

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Lời khuyên dành cho Sinh viên học Dược

Lời khuyên dành cho Sinh viên học Dược Vững kiến thức chuyên môn và có nhiều kinh nghiệm thực tiễn sẽ giúp sinh viên học ngành Dược có thêm nhiều cơ hội tìm kiếm những vị trí việc làm tốt trong ngành Y tế. Tuy nhiên, để đạt được điều này ngoài sự nỗ lực rất lớn của bản thân trong học tập, mỗi sinh...

Thăm dò ý kiến

Lợi ích của phần mềm nguồn mở là gì?

QC-Trai 2
Thống kê
  • Đang truy cập7
  • Hôm nay936
  • Tháng hiện tại14,050
  • Tổng lượt truy cập1,224,747
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây